La búsqueda de un sueño reparador y profundo es una constante en la vida moderna, donde el estrés y los estímulos constantes a menudo interfieren con nuestros patrones de sueño naturales. En este contexto, el uso de métodos naturales para mejorar la calidad del sueño ha ganado popularidad. Uno de los remedios más antiguos y estudiados es el uso...